Ακου μάτια μου...

Ακου μάτια μου..
δεν μπορείs να ζειs
με ικασίεs..
και με συνεχείs αμφισβητήσειs..
απλέs είναι οι διαδικασίεs...
όταν θέλειs κάτι να κερδίσειs,
έτοιμοs να είσαι
για θυσίεs..

Ακου μάτια μου..
η ζωή δεν ήρθε μ'οδηγίεs
κι'ούτε θα ξεφύγουμε
απ'τα ζόρια..
μη χαλιέσαι με αμφιβολίεs
σπάσε τηs καρδούλαs σου τα όρια
έτοιμοs να είσαι
για εμπειρίεs.
(by eleni)

 

ανεμολόι

Δένω στ'ανεμολόι
αγάπηs μοιρολόι..
με κόμπο απο μετάξι..
σύρ'το άνεμε στα σύμπαντα
στα πιο βαθειά τα ρήγματα...
ν'ακούσει να με ψάξει..

Τα δάκρυα του μισεμού
μαργαριτάρια του καημού
στα σύνεφα τα ράβω..
στείλ'τα βροχή να σκορπιστούν
οι νύχτες του να φωτιστούν
τον δρόμο του για νά'βρω.
(by eleni)

Μόνο εσύ δεν φταις..

Σταμάτα επιτέλους πια να κλαις
πως έχασες εσύ πάψε να λες
και μη κατηγορείς τον εαυτό σου
το φταίξιμο δεν ήτανε δικό σου.
...
Οχι δεν ήτανε τα λάθη σου πολλά
και βάλτο στο μυαλό σου πια καλά
όταν θ'ακούς γι'αυτόν να μη δακρύζεις
σίγουρα κάτι περισσότερο αξίζεις.

Σταμάτα τις ευθύνες να κρατάς
γερά στα πόδια μάθε να πατάς
και πάψε πια να ζεις με ενοχές
μα δε το βλέπεις;; μόνο εσύ δε φταίς!!
(by eleni)

δεν αρνούμαι..!

ΔΕΝ ΑΡΝΟΥΜΑΙ ΝΑ ΣΥΜΠΟΡΕΥΤΩ
ΜΟΝΑΔΑ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΘΑ ΓΙΝΩ
ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΑΠ ΤΗ ΨΥΧΗ ΜΟΥ ΘΑ ΥΨΩΘΩ
ΚΑΙ ΑΝ ΜΑΤΩΣΩ ΠΙΣΩ ΔΕ ΘΑ ΜΕΙΝΩ!!
ΚΡΙΚΟΣ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΚΑΔΕΝΑ...
ΤΟΣΟ ΣΦΙΧΤΑ......!!!!!!!!!!

 ΚΑΙ ΑΠ ΤΟΝ ΚΑΡΠΟ ΜΟΥ
ΑΣ ΤΡΕΞΕΙ ΑΙΜΑ..!!!
(by eleni)

.............................

 

 

 

 

 

Την μέρα που με μια κιμωλία θα προσπαθείς να ζωγραφίσεις ένα τριαντάφυλλο..θέλω να γίνω το αγκάθι που θα σε ματώσει..
(by eleni)

σκόρπιες σκέψεις..

Η σκέψη φεύγει μακρια..αφήνει την ανταριασμένη της ζωή και ψάχνει τα χαμένα μυστικά της..Εδώ είναι όλα περίεργα..μα εκείνη αφήνεται να ενώνει κομμάτια παλιά,σαν μουσική απο γρατζουνισμένο δίσκο..κομμάτια ελπίδας σπασμένα απο σκιές που κουβαλούσε απ'όταν άρχισε να γεννιέται...
(by eleni)

φαντάσου.... (by John Lennon)

Φαντάσου να μην υπάρχει παράδεισος
είναι εύκολο εάν εσύ προσπαθήσεις.
Καμία κόλαση κάτω από εμάς
πάνω από εμάς μόνο ουρανός.
Φαντάσου όλους τους ανθρώπους...
να ζουν για το σήμερα.

Ίσως πεις πως είμαι ονειροπόλος
αλλά δεν είμαι μόνο ένας.
Ελπίζω κάποια μέρα εσύ θα μας ενώσεις
και ο κόσμος θα ζει σαν ένας...
(IMAGINE by JOHN LENNON)

σκόρπιες σκέψεις...

Κι αν ακριβά είναι τα ναύλα,,για ένα μεγάλο και πολυτελές
καράβι,εσύ ταξίδεψε με την βαρκούλα του μυαλού..
Κάνε κουπί την καρδιά,κάνε πανί την ελπίδα,
κι'αρμένισε τις 7 θάλασσες του ονείρου,με προορισμό..
την γαλήνη..
(by eleni)

ΩΔΗ ΕΝΟΣ ΑΓΓΕΛΟΥ..

Ωδη..ενός Αγγέλου..

Θέλω'να βγω
να τραγουδήσω στη βροχή
ένα αργό λυπητερό τραγούδι...
Είν'η καρδιά μου..
που κάθε τέτοια εποχή..
παγώνει..
σαν μαρμάρινο λουλούδι..

Θέλω να βγω..
να μ'αγκαλιάσει το κορμί
κι εκεί γυμνός,
αργό χορό ν'αρχίσω
είν'η ψυχή μου
που απ τον ήλιο πιο καυτή
σκύβει στο χώμα..
για να την δροσίσω..

Θέλω να βγω
να τραγουδήσω στη βροχή
κι όταν τελειώσει η μπόρα
να γυρίσω..
τ'αλλόκοτού μου κόσμου
την σιγή..
μ'ανθρώπινη κραυγή
να την ξυπνήσω..
Ελένη Μέη Ασημακοπούλου
(by eleni)

sfinakia fm και αφιέρωμα...........

Ο διαδυκτιακός σταθμός ενός απέραντου κόσμου..
τα διαδυκτιακά κύματα του sfinakia fm,και ο αγαπητός σε όλους ραδιοφωνικός παραγωγός
΄΄Γ΄΄ερόλυκος,μου έκαναν μία μεγάλη τιμή!!
Αφιέρωσαν σε εμένα,στην πέννα μου,και στα τραγούδια μου,μία ολόκληρη εκπομπή!!!
Εγώ η μικρή,και ταπεινή στιχουργός,θα ήθελα δημόσια να ευχαριστήσω όλη αυτή την όμορφη και ζεστή τοποθέτησή μου στον χώρο τους.
Αγαπημένε μου φίλε ΄΄Γ΄΄ερόλυκε σε ευχαριστώ που ταξίδεψες τις σκέψεις μου στις γειτονιές του κόσμου..σε ευχαριστώ που μοιράστηκες ότι περισσότερο αγαπώ με τις γωνιές της κάθε μιας καρδιάς
που σήμερα άνοιξες για εμένα..
Επίσης σε ευχαριστώ που ένωσες την ευαισθησία σου με την δική μου,απο την πρώτη στιγμή που με διάβασες,με άκουσες,με σκιαγράφησες...
Εύχομαι να μπορείς για πολύ πολύ καιρό ακόμα να ανακαλύπτεις τις <πτυχές της ψυχής> των ανθρώπων,και..να τις ξεδιπλώνεις,απλώνοντάς τις σε έναν ολόκληρο πλανήτη!!!!!!!!!!!!
Απλά,ταπεινά,και εγκάρδια,ευγενικέ μου Λύκε...
                  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΣΕ!!!!!!!!!
(by eleni)

oι πρώτες ρυτίδες.....πότε;;;;

Το πολύ απλό τεστ που δείχνει πότε θα εμφανιστούν στο πρόσωπό μας οι πρώτες ρυτίδες

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που ζουν με τη μόνιμη αγωνία για το πότε θα κάνουν ρυτίδες, διαδικασία που τους προκαλεί άγχος και τις οδηγεί στο να δοκιμάζουν όλες τις κρέμες και τις αισθητικές μεθόδους για να μην κάνουν την εμφάνισή τους οι «ανεπιθύμητοι επισκέπτες», μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να σας δώσει την πολυπόθητη απάντηση.
Σουηδοί ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια γυναίκα μπορεί πάρα πολύ εύκολα να μάθει το πότε θα εμφανίσει ρυτίδες κοιτώντας απλά την... μητέρα της.
Και αυτό γιατί σύμφωνα με τους Σουηδούς επιστήμονες, όπως αναφέρει το onmed.gr, οι γυναίκες διαθέτουν μια συγκεκριμένη ομάδα γονιδίων που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη γήρανση και την οποία κληροδοτεί στα παιδιά της. Πρόκειται για τα μιτοχόνδρια τα οποία μετατρέπουν το φαγητό που καταναλώνουμε σε ενέργεια. Η μοναδικότητα των γονιδίων αυτό συνίσταται στο ότι κληρονομούνται στα παιδιά μόνο από τη μητέρα.
Ο Σουηδός καθηγητής Νιλς Γκόραν Λάρσον, από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, ανέφερε στο Nature ότι το «μιτοχονδριακό DNA της μητέρας φαίνεται να επηρεάζει τη διαδικασία της γήρανσης μας. Αν κληρονομήσουμε μιτοχονδιακό DNA με μεταλλάξεις από τη μητέρα μας τότε θα γεράσουμε γρηγορότερα».


Πηγή:  www.iefimerida.gr
 

ο Μαραθώνας στους 19 καλύτερους προορισμούς!!!!!!

Ο Μαραθώνας πήρε... μετάλλιο- Ανάμεσα στους 19 καλύτερους τουριστικούς προορισμούς από την Κομισιόν !!

Ευρωπαϊκή διάκριση πήρε ο Μαραθώνας, καθώς βραβεύθηκε στις Βρυξέλλες από την Κομισιόν ως ένας από τους 19 καλύτερους τουριστικούς προορισμούς της Ευρώπης, που είναι προσβάσιμοι για τους ηλικιωμένους και τα άτομα με ειδικές ανάγκες. Πρόκειται για βράβευση στο πλαίσιο του διαγωνισμού EDEN.
Οπως επεσήμανε η Κομισιόν, ο Μαραθώνας συνδυάζει τη φύση, τον πολιτισμό, την αρχαία ιστορία και τη σύγχρονη ελληνική φιλοξενία. Μάλιστα ιδιαίτερη μνεία έγινε στο Εθνικό Πάρκο Σχινιά, το οποίο διαθέτει πολυάριθμα μονοπάτια με ειδική σήμανση, κατάλληλα για αναπηρικά καροτσάκια, πολυγλωσσικό σύστημα ακουστικής ξενάγησης, καθώς και παρατηρητήριο με πανοραμική θέα των περιοχών, κατάλληλο για τη διέλευση ατόμων με κινητικά προβλήματα.
Οι δεκαεννέα τουριστικοί προορισμοί που βραβεύθηκαν στις Βρυξέλλες προσφέρουν προσιτά χαρακτηριστικά και εξοπλισμό, όπως ειδικά προσαρμοσμένα μονοπάτια για αναπηρικές καρέκλες, καθώς και πρόσβαση στις παραλίες και τα βουνά. «Αυτά τα είδη των υπηρεσιών και τα χαρακτηριστικά κάνουν τις διακοπές πιο ευχάριστες για τους ανθρώπους με διαφορετικές ειδικές ανάγκες -μειωμένη κινητικότητα, προβλήματα όρασης ή μαθησιακές δυσκολίες- αλλά και για τους ηλικιωμένους ή για τις οικογένειες με παιδιά», αναφέρει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, στη σχετική ανακοίνωση.
πηγη iefimerida.gr

Γελάτε για τί χανόμαστεεεεε!!!!!!!!!!!

 

 

 

Είναι γνωστό πως το γέλιο μας φέρνει πιο κοντά και δίνει το έναυσμα για να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε πρόσωπα και καταστάσεις, ωστόσο, έρευνες καταγράφουν και τις πραγματικές θεραπευτικές του ιδιότητες.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Οι μελέτες καταδεικνύουν ότι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση κατάφερα να τη μειώσουν σημαντικά όταν το γέλιο τους έγινε καθημερινή συνήθεια. Παράλληλα, μειώνεται και ο κίνδυνος εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.
Εχει αντιαγχωτική δράση
Συμβάλη σημαντικά στη μείωση της παραγωγής των ορμονών του στρες και συνεπώς μας ηρεμεί και μπορεί να οδηγήσει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Παυσίπονο και αναλγητική δράση
Νέα μελέτη διαπιστώνει πως ασθενείς με χρόνιους πόνους εμφάνισαν μείωση 55% της αντίληψης του πόνου μέσα από θεραπείες γέλιου. Φυσικά δεν μπορεί να ξεπεράσει τη δράση των φαρμάκων, ωστόσο, παραμένει ένας χρήσιμος τρόπος για τη βελτίωση χρόνιου άλγους και, βέβαια, δεν έχει καμία παρενέργεια.
Το γέλιο αδυνατίζει
Οταν γελάμα αυξάνονται οι ρυθμοί της αναπνοής και των χτύπων της καρδιά, ενώ οι μυς πάλλονται, κάτι που οδηγεί σε άυξηση του μεταβολικού ρυθμού και άρα καύση θερμίδων. Υπολογίζεται, μάλιστα, πως δέκα έως δεκαπέντε λεπτά γέλιου μπορούν να κάψουν 50 θερμίδες.
Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
Μια πρόσφατη μελέτη κατέδειξε ότι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μετά από την παρακολούθηση μιας κωμωδίας.
Προσφέρει έναν πολύ ποιοτικό ύπνο
Ο σωστός ύπνος αποτελεί βασική προϋπόθεση της καλής υγείας οπότε μια καλή δόση γέλιου μπορεί να προσφέρει χαλάρωση, να μειώσει τα επίπεδα πόνου και άγχους (κατά τα παραπάνω) και να σας κάνει να κοιμηθείτε σαν πουλάκια.
Βελτιώνει την αιματική ροή
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ διαπίστωσε, ότι οι άνθρωποι που παρακολούθησαν κωμωδίες, ως μέρος της έρευνας, έτειναν να έχουν καλύτερη ροή του αίματος, από τους συμμετέχοντες που παρακολούθησαν δράματα. Με απλά, λόγια το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας των οργάνων σας, φέρνοντας τους το οξυγονωμένο αίμα που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά

Πηγή: | iefimerida.gr


 

στα μάτια μου θα δεις...

ΕΜΑΘΑ..

Εμαθα να ακούω,έμαθα να σωπαίνω
έμαθα να παρηγορώ,έμαθα να επιμένω
έμαθα να ελπίζω,'εμαθα να προσφέρω...
έμαθα να καρτερώ
έμαθα να υποφέρω

Εμαθα να εμπιστεύομαι
έμαθα να πιστεύω
έμαθα να ανέχομαι,έμαθα να ικετεύω
έμαθα να μοιράζομαι,έμαθα να κερδίζω
έμαθα να νοιάζομαι
έμαθα να χαρίζω..

Εμαθα να δίνομα,έμαθα να ξοφλάω
έμαθα να αφήνομαι
έμαθα να λυγάω..

Μα..ακόμα περισσότερο
έμαθα να αγαπάω!!!!

Τώρα είμαι στην παράγραφο
<μαθαίνω να ξεχνάω>!!
Ελένη Μέη Ασημακοπούλου
2004